もしご自身が洋ナシ体型だとしたら、
これまでに、色々な痩せ方を試してみたのではないかと思います。
実際にやった結果はいかがでしたか？
少しは改善されましたか。
洋ナシ体型が少しでも改善されたのであれば、
それをそのまま続けてみたら良いと思います。
続ける事で効果が表れると思います。
ですが、もし続けていないのであれば、
大した効果がなかったのかもしれません。
または、原因のほうを改善しないままで、
痩せ方の方法だけを実行し続けたために、
目に見えて効果が上がらなかったのかもしれません。
ここでは、原因にあった痩せ方を紹介していきます。
ヒップから太ももあたりにセルライトが溜まっている方
ヒップから太ももあたりに、
デコボコしたセルライトがたまっている方向けの痩せ方です。
一番効果があると言われているのは、
マッサージです。
最近は、痩せるためのグッズのひとつとして、
セルライトをなくすためのマッサージグッズが販売されています。
もしそのようなものが手に入るのでしたら、
それを使用してセルライトを潰してしまうのが良いでしょう。
もし無くても自分の手を使って行う事ができます。
セルライトを潰すためには、けっこうな力が必要です。
エステティックサロンなどで、
セルライトや脂肪をつぶしているシーンを見た事があると思います。
見た事がある方は、
かなりの力がかかっているということがわかると思います。
自分で行う時はあのくらいをイメージして行うと効果的です。
自分の手を使って行う場合ですが、
まずは、手を握ってみてください。
握った時に、第二関節の部分が目立つと思います。
その部分を使ってセルライトを潰すようにマッサージしていきます。
基本的なやり方は、
下から上へ。
足首のあたりから太もも方面に向かって力を入れてゆっくりとマッサージしていきます。
一度に足首から太ももまでマッサージするのが大変な場合には、
足首から膝周辺までを行い、
その次に、膝から太ももまでのマッサージを行うと良いです。
セルライトを潰すことにより、その部分の脂肪が燃焼されて、
老廃物も少しずつ排出されていきます。
これは継続させる事が重要で、
１回だけでは効果が薄いです。
毎日の継続が大切です。
まとめ
もし、やり方が分からなかったり、
やり続けているけど効果が薄いと感じている場合は、
一度エステティックサロンで実際に施術を受けてみて、
やり方を覚えるという方法もあります。
毎日の継続と、効果が薄いと感じた場合は改善が必要です。
風呂上がりの１０分間などリラックスした時間に行うと、
継続させるのも楽になります。
